腸内フローラ ミネラルウォーター

腸内フローラを整えるのにミネラルウォーターを飲むのがいいと言われています。

ミネラルウォーターに含まれるマグネシウムは便が水分を吸収しやすく軟らかないしてくれます。

カリウムも消化器の運動を促進する効果をもっているのです。
いっぺんに大量を飲まないで回数を分けて飲むと良いでしょう。

常温がオススメです。