腸内フローラ ガリガリ

腸内フローラでガリガリに痩せることが出来るのか？腸内フローラを整えると痩せやすい体になると言われています。しかしガリガリになるとは思いません。腸内フローラとはまるで痩せ薬のように思ってる人がいるようですがそうではないからです。

私たちの腸内には、多種多様な細菌が生息しており、それらはなんと、百種600兆個以上。特に小腸から大腸にかけて、これらの様々な細菌が種類ごとにグループを形成してまとまり、腸の壁面にすんでいます。顕微鏡で腸の中を覗くと、それらはまるで植物が群生している「お花畑（[英] flora）」のようにみえることから、『腸内フローラ』と呼ばれるようになりました。

理想的な『腸内フローラ』とは
理想的な状態とされるのは、＜善玉菌2割：悪玉菌1割：日和見菌7割＞。このバランスに腸内環境を保つことがとても大切です。



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